炎热夏日想美白，

露出迷人肌肤和好气色，

只要多吃这几种食物，

就能轻松拥有白皙好肌肤！下面让我来告诉大家是哪几样东西

1. 奇异果

奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”，其中富含的维他命c和维他命e具有去除雀斑以及美白的功效的。

将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！

虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

2. 柠檬

柠檬是美容佳品，其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤，美白肤色。

每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。

糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳，

如果有纯正蜂蜜 ，蜂蜜将是首选，效果好得没话说。

3. 苹果

苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。古话说得好，一天一苹果，医生难见我。

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