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现在经常提到一个词叫“亚健康”，没有太明确的定义，反正有点小毛病就可以扣上亚健康的帽子。用咱们古老的中医知识来说，“亚健康”可能跟体寒、湿气重，经络不通有关，而这些问题会导致身体疲惫、头胀头痛、发热、恶寒、肠胃炎、经期腹痛、呕吐、便秘郁结、健忘等病症。 一般在生病之后，人们才会去看医生，但是很多时候，如果能做到“预防”，也就是将养生日常化，很多问题都可以避免哦！那么，如何如何改善寒湿体质，疏通经络，做一个健康的现代人？ 牢记九字箴言：祛寒湿、暖脏腑、通经络。而要同时做到这点，首推集多功能于一身的“姜”。 自古以来，姜都以药食俱佳见称，可温中健脾，长期食用能保健强身，养生益寿，健脾温胃，还可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。生姜可以单独使用，也可同其他辅料配伍，经炮制后，使姜的作用增强、优化，同时辅料也起到缓解兼症的作用，这便是“制姜”。制姜跟普通姜不同，优势更增、效力增强、适合场景更多。现在介绍几种关于“制姜”的经典配伍： 姜+紫苏：驱寒开胃，缓解脾郁 紫苏偏于发散风寒，使寒冷之气从腠理排出体外，而生姜辛散温通，偏于温中散寒，对寒犯中焦或脾胃虚寒之胃脘冷痛、食少、呕吐者，可收祛寒开胃，有止痛止呕之效。此外，生姜和紫苏配伍有助于疏通脾脏气机，解肺气之郁结，脾郁开解人就会心情愉快，睡眠变好。 姜+柠檬：促进新陈代谢，缓解晕车呕吐 姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用，而柠檬中的有机酸和维生素C，能够刺激胃肠道蠕动，清除毒素，促进新陈代谢。二者配伍有利于疏通经络，排出体内废物。姜与柠檬合用还能止吐，缓解晕车的不适之感。 姜+桂圆：增强阳气，缓解经期腹痛 姜有温中回阳，特别是温暖脾胃的作用，桂圆亦可“壮阳益气，补脾胃”，二者合用，有助于增加阳气，使气血生化充足，对于改善寒湿体质，经期腹痛者效果尤为显著。 姜+桂圆+核桃：疏经通络，使血液流动顺畅 为了使经络畅通，气血活泛，必须使身体热起来。姜、桂圆和核桃都偏温性，有助于补充阳气、温暖脏腑，使血液顺畅流通，长期食用这种桂圆核桃姜能够使身体从内而外地暖起来，经络自然畅通。 日常多吃些姜制品，有利于改善寒冷体质，温暖脏腑，疏通经络，这些问题改善了，很多看似疑难的问题也会迎刃而解。 |
